यह शारीरिक व मानसिक क्षमता को बढ़ाती है। तंत्रिका तन्त्र और मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालती है जिससे मनुष्य तनाव मुक्त रहता हैं। इसके नियमित उपयोग से आप प्रसन्नचित रहते हैं और टैंशन नहीं लेते हैं। मानसिक परेशानियां कम हो जाती हैं।